アロマ

1. きっかけ

オフィス環境では、プロジェクトの締め切り、会議、連絡、さまざまな課題に立ち向かう必要があり、ストレスは避けられません。何か簡単に癒しが感じられるといいと思っていました。

2. アロマセラピーの導入

メーカーさんのお勧めで、アロマセラピーを試してみることにしました。最初は香りを変えたところで効果があるのかなと思いましたが、エッセンシャルオイルとディフューザーをオフィスに導入し、鎮静効果のあるラベンダーとカモミールのアロマを選びました。

3. リラックスの瞬間

最初のディフューザーを稼働させた瞬間、オフィスが異なる場所に変わりました。ラベンダーとカモミールの香りが空間に広がり、リラックス感が高まりました。会議の前や難しいご要望に取り組む前に、短時間アロマの時間を持つようにしました。

4. 効果の実感

数週間後、アロマセラピーの効果に気付きました。ストレスの軽減と集中力の向上を感じ、仕事に対するモチベーションが高まりました。また、同僚とのコミュニケーションも改善しました。

5. アロマセラピーのルーチン

アロマセラピーは今では私のオフィス生活の一部となりました。毎日のルーチンに組み込んでいます。さらに、同僚たちも参加し、アロマセラピーがオフィス全体の雰囲気を向上させる一助となっています。

まとめ

オフィスでのアロマセラピーは、私にとって効果的なストレス解消法となりました。心地よい香りとリラックスした環境が、日々の業務にポジティブな影響を与えています。アロマセラピーを検討している方には、ぜひ試してみることをおすすめします。あなたも同じような素晴らしい結果を得るかもしれません！